不被情緒勒索

善良是一件好事，但是太善良到不懂拒絕，就不好了。有的人很喜歡用人情去勒索，打陌生電話的業務人員，便是利用大部分不敢不禮貌的掛電話，或是說不客氣的話。一步一步利用人情，讓你接受你不需要的東西。

詐騙集團也是利用一般人對公權力、大公司的信任，進行情緒勒索，一步一步取得對來電者信任，最後等到自己察覺不對時，錢已經匯出了。

學習拒絕不是一件簡單的事情，但值得投資時間學習。拒絕不會惹人厭惡，但不該勉強自己，去接受內心會不滿的事情，適當地拒絕會讓人知道你的偏好和討厭的事物，讓人更了解你，也順便篩選掉不適合交往的朋友。

你不表達想法，別人也無法理解你的想法，那可能只會請你做一些你不願意做的事情。在工作上，在生活上很常會遇到這種情況。不想當濫好人，唯一的方法就是學會適當的自私，拒絕情緒勒索。按照順序繼續往下讀吧！

• 自私不是件壞事
• 拒絕也可以很有品
• 自私的藝術

自私不是件壞事

如果你覺得自己像以下描述的情況：
1.朋友借錢的對象 
2.同事丟苦差的對象(你喜歡當大善人也是ok) 
3.家人要你做任何事的對象
4.鄰居請你幫忙照顧小孩, 貓咪, 狗狗的對象

那麼你可能就是別人眼中的濫好人，有任何需求只要開口，你都會幫忙，因為你不懂拒絕。是時候該轉念一想，那些都是吃力不討好的事情，除非有特別的理由，不然都該拒絕，不要讓自己成為別人眼中的濫好人。

「我們要開始為自己想，而不是為別人想。」適當的自私是需要學習的，從沒有人教過我該如何適當自私。從小每個人都說做人不要太自私，所以被這個觀念所綁住，結果害自己很可憐。適當的自私是保護自己不要被人利用，而不自知。自私真的不是一件壞事，只要不傷害別人，自私是很好的一件事。

有時我們不見得是，想當濫好人，只是不懂如何開口拒絕…

拒絕也可以很有品

假設今天有人找你去吃大餐，但現在你正在減肥，你要怎麼拒絕呢?

第一種拒絕方式：我沒空，下次好了。
第二種拒絕方式：我真的很想很想跟大家去吃大餐聊天，但我今天人有點不舒服，下次再揪我好了。

哪一種拒絕比較好？應該是第二種吧？

我曾有朋友K先生打電話跟我借3萬元，在那當下，其實我手上也沒很多閒錢，而且借這朋友是肉包子打狗，有去無回。所以我不可能借他錢，但要找理由拒絕。

我問他：「你是為什麼要借錢??」

 他說：「他跟別人借錢，結果現在手頭很緊還不出來，但對方一直要他還錢。」

我直接跟他說：「其實我手頭也是蠻緊的，我每個月必須固定要繳保險、房貸、交通費、生活費扣下來，說實在的我所剩不多。如果只是一兩千塊，我是可以借你。但幾萬塊，我真的也拿不出來。」

接著，我說： 「你欠人家錢的問題，可以先找個穩定工作有固定收入，然後再想辦法存錢還給那個人。只要有心想還錢，慢慢還應該是沒關係的。」

Ｋ先生聽到這邊應該也知道，我是不會借他錢了。

拒絕別人最難的就是不要給人難堪，而是婉轉的拒絕。讓自己學會拒絕的很有品味，也是一件很帥氣的事情。慢慢的，你會感受到自己拒絕別人的方式，會從有品變成自私的藝術。

自私的藝術

《自私的藝術》作者David Seabury提到兩個原則
1.一個基本法則：「永遠不要讓自我妥協」
2.「不要自我滿足」。

自私的藝術便是，懂得如何滿足自己的需求，而不是讓別人去承擔這件事。

自私其實有分為良性和惡性，有趣吧？從小父母都認為公務員是鐵飯碗，所以小孩子若不是非常聰明，父母就會建議自己去考公務員。但自己真的很不愛公務員，礙於父母命令難違背，就只好去當公務員了。若懂得拒絕父母的要求，好好溝通，這類型的自私可以稱為良性自私。

良性自私有：　

• 選擇自己的職業。
• 選擇自己的婚姻伴侶。　
• 選擇自己想要結交的朋友。　
• 選擇自己的信仰。　
• 找到最適合自己的環境。　
• 運用自己的時間。　　
• 保護自己的隱私。　
  
• 決定自己的責任義務。　
• 衡量自己的標準。　
• 自己決定是非對錯的標準。　
• 拒絕一切不正直的妥協。

有好便有壞，惡性自私則有：　

• 一面高喊著「自我犧牲」，卻一面展現出占有欲。　
• 永無止盡地談著「否定自我」。　
• 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。　
• 將別人的義務轉嫁到你身上。　
• 企圖透過別人的生命而活。　
• 索求的比給予的多。　
• 嘴裡喊著民主，卻從不身體力行。　
• 深信階級地位，以及縱情於鋪張浪費的權利。　　
• 在衡量事情上，只考慮自己的自尊而不是真相。　
• 不求付出就希望獲得回報。　
• 用侵略的行為來取代互助合作。　
• 出於自我保護的想法而拒絕作出善行。　
• 驕傲自滿。

自私真的是一種藝術，不像自己妥協的藝術。當你不懂得保護自己的自私，委屈自己了，那麼真的也不要怪人。所有的決定，都是自己願意的。

總結

滿足別人過多的請求或是答應別人超出自己能力範圍的請求，肯定會為自己的壓力，把別人的快樂建立在自己的痛苦上，這樣一點都不好。千萬不要當濫好人，就是告訴自己要適當的自私，不要讓自己吃虧了。

在極簡生活第3堂課 社交生活文章中，就是告訴自己如何選擇好朋友，而不是浪費很多時間、金錢在幫助根本不是知己、麻吉或知心的朋友身上。

看完這篇文章，我想請你思考一件事，你是不是別人眼裡的濫好人？你是不是不敢拒絕別人的請求？