滿足感

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對於生活我們總是追求一個滿足感，讓我們喜歡購買東西，追求高薪工作，要踏遍世界上的所有網美景點，而從不問自己是不是真心喜歡。

滿足感是一種很玄的感覺，有時很近，卻又很遠。第一次買車、換好工作，又開始想我接下來可以買什麼？於是又追求更大的滿足感，讓自己花費更多時間和心力去追求別人眼中的成就。

開始極簡生活後，我常會檢視自己的生活，是不是過得開心？還是我在追求別人的夢想？我是不是為了擁有太多東西，而少了太多時間？我所追求的滿足感是我真心喜歡？還是我只是滿足自己的虛榮心？

本文與你分享：

• 我們追求的滿足感
• 簡單生活是一種過程
• 定期檢視自己的生活
• 最後…我想告訴你的是…

我們追求的滿足感

我大一時在上經濟學時，經濟學老師第一天上課對著我們說了一句：「資源有限，但人類慾望無窮。」當時還是年紀矇懂的自己，只想記得考試會考的內容，卻鮮少思考這句話背後的意涵。

資源包含時間、金錢和物質，都是有限的。有再多錢，沒時間花、花不完都是沒有意義的。物質再多都沒有使用或用不到，也是沒有意義的。唯一無限的是我們自身的慾望，那種想要擁有物品的慾望是無限大的。

在我開始寫有關簡單生活的文章時，才發現自己過去浪費太多錢去購買沒有用的東西，又花更多時間去管理或維護自己所擁有的物品或不好又不重要的關係。因為我總是去追求那個不切實際的滿足感。

我原本只愛飛行，不愛登山。最近開始登百岳後，更能體會生活就是如此簡單。一個背包，揹上2-3天、5-6天或更長天數登山行程的水、食物、保暖衣物和緊急狀況使用的裝備，在山裡過著沒有手機訊號的生活，擁有的更少，卻有更多滿足感。

我很單純的在大自然中、森林、山裡生活，和一起上山的女友、夥伴、朋友聊天、吃飯、睡覺、淋雨、看日出、日落，一起認識新朋友聊天。偶爾享受收到手機訊號的驚喜。才發現其實生活根本不需要過多的東西，擁有太多反而失去自我。

我登山的初衷，不是追求看到更多極致的風景，而是想嘗試更多不同生活的感受，享受好不容易爬到山頂的收穫和成就感，美景只是附加的贈品。

山一直都在，但很多百岳，卻是年紀大、體力衰退後，無法到達的。我滿足於自己擁有的時間和體力，能讓我繼續規劃走遍台灣甚至是世界各地的山頂，不論是登頂或是到世界各地飛行旅遊。

滿足自己真心喜歡的滿足感，才是自己心之所嚮，而不是房子、車子、美食、帥氣的衣服、社群帳號上的追蹤人數、按讚數量、各種物質生活的滿足感和虛榮感。

簡單生活是一種過程

習慣了追最新的手機，換最快的筆電，買趕上新潮流的衣服，突然要瞬間放慢腳步，享受生活中的寧靜、簡單，是一件很困難的事情。

簡單生活一個漸進、持續與堅持下去的過程。開始簡單生活、極簡生活的你會逐步捨去用不到的東西，自己的購買慾望會慢慢降低。

帕累托法則(又稱80/20法則)的經驗告訴我們，80%的時間使用20%的物品，大部份的物品是不常使用的。剛開始簡單生活的人，很常丟一堆東西後，又開始覺得有些東西是不該丟掉的，過一陣子又會想買回來，不久後，又會回到滿屋子雜物的空間。

若你有常在登百岳，就會常聽到有關裝備輕量化的傳說，每個登山客都想把裝備輕量化，但輕量化的裝備通常都不便宜，所以登山就是一個坑，無誤。

嚴格來說，登山客只有一開始入門階段到高手階段，會花很多錢購買裝備，隨著爬過的山多了，縱走路線完成幾次後，就不在追求輕量化，而是追求一物多用，所以殿堂級的登山好手，在裝備上的花費會越來越低。

例如，若買得到USB充電式的頭燈，就不買一般用3號電池的頭燈，這樣就節省了帶3號電池的重量，因為每個人一定會帶行動電源上山，不用擔心電池沒電。

登山裝備的概念同樣可以應用於生活上，也是可以朝一物多用的方向前進。

例如，有了筆電，就購買各種筆電包、揹久覺得重又想換輕薄筆電。最後，我發現出門使用筆電的機會很少。
手機的功能也已經強大到可以取代一部分的電腦功能，我就改用大螢幕桌機，接著筆電、筆電背包跟筆電相關的用品，就全數賣出到2手商店或蝦皮拍賣賣掉。剛好可以補貼部分桌機的成本(減少使用物品)。

捨棄和轉換是個過程，自己會慢慢珍惜所擁有的東西(我愛我的iMac)，我也預計iMac至少可以陪我使用10年以上，對於電腦升級的想法也全然消失了。現在我也不在肆意購買自己只是一時喜歡的東西，也能知道自己到底喜歡怎樣的生活、物品。

定期檢視自己的生活

時間是把殺豬刀，專殺身材樣貌外，也殺光自己對生活的熱情和目標。很多人剛開始信心滿滿，實踐簡單生活。過一陣子後，大部分會不知不覺又回到買買買的生活型態，家中又堆滿一堆雜物。

開始簡單生活不代表只有斷捨離一次就好，而是需要定期檢視自己的生活空間和時間，是不是回到先前買買買的生活(可以打開手機APP查詢購物網站的歷史訂單資料)?或是老是被時間追著跑(是不是發現自己沒有時間運動)?特別是每個時期的自己想法都會改變。

檢視生活我推薦一個很好的方法-寫子彈筆記本。子彈筆記可以記錄過去、管理現在、規劃未來，我隨時可以翻子彈筆記，看看這個月到底是過著怎麼樣的生活，會不會被生活不斷加速所影響節奏。

每個人的生活不斷地加速，因為人口成長不斷成長，我們已從傑弗里‧魏斯特(Geoffrey West)所描述的人類世進入都市世代，80%的人口都集中在大城市居住，樓越蓋越高，道路也因為人口成長而變窄，因為人口多道路顯得擁擠，而越走越快。

傑弗里‧魏斯特(Geoffrey West)在《規模的規律與秘密》書中提到關於城市規模與步行速度加快的有趣研究。當城市規模越大，步行速度也隨之提高(當然步行速度有生物物理限制，不可能無限制加快)。人口超過一百萬的城市，平均步行速度是6.5 km/h，是不是很可怕的快？

在大城市生活，我們生活節奏會不斷被加速，雖然人類步行速度被限制了，但對上網速度加快的需求，卻越來越大(人類加速的慾望無窮)。

3G, 4G, 5G, 6G的不斷以指數化倍增的手機速度，影音、娛樂的享樂需求也隨之提高。我想不久的將來，網路傳輸資料的速度將打破硬碟的傳輸速度。網路速度越快，人們沉迷在網路的時間將會更久(台灣民眾2019年一天平均上網時間7小時39分)。陷在上網的情境中，我們都會忘記自己是為了什麼而活著？

我時常檢視自己的生活，是不是被手機綁架?這樣可以幫助自己拿回生活的掌控權，才有辦法完成更多目標，讓自己真心滿足。

最後，我想告訴你的是…

滿足感真的不在於擁有各種物質上的享受，物質上的享受都是短暫的，精神層面的享樂，才能持續又長久，這也是我們喜歡旅行、出遠門的原因，體驗了各種異國美食、不同文化，各種價值觀的衝擊等，讓自己感覺工作是有價值的。

若還覺得自己總有買不完的東西，覺得家中雜物多到不行。請退一步想這些東西，是不是生活所需？還是滿足自己一時的購買慾物罷了？請開始規劃自己想要的目標生活，不要在浪費自己的家中空間、時間去滿足永遠滿足不了的慾望。

最後的最後，我想問你一個問題，你滿足於現在的生活嗎?
可以留在下面告訴我你的想法!