被大腦奴役的自由意志(Free Will)

• 自由意志存在嗎?
• 惰性的大腦奴役了一切
• 展現自由意志的方式

自由意志存在嗎?

自由意志是否存在?科學家有很多爭論，有哲學上、科學上的爭論。我不想討論過度複雜也非我專業的議題，只想了解一件事：「自己是不是自己的主人？」
 
人類是不是因爲有了自由意志，才有今日的成就？答案是肯定的。如果只是為了生存，人類不會去創作音樂、藝術，發展複雜的科技。
 
《自私的基因》是一本講述基因是如何影響我們行為的書，書中最核心的概念是影響我們的每一個決定，都是基因為了生存控制大腦的決定，最後當大腦高度發展後，基因給了一個指令，盡己所能存活下吧!在這當下，我們的自由意志就產生了，大腦會幫助自己作出很多對自己有幫助的決定，這些決定背後，都來自於自己的喜好，也就是讓自己「爽」，為最終目的。
 
讓自己「爽」有很多不同的層級，馬斯洛的五個需求層級分別是：生理、安全、社會、尊重與自我實現。追求生理需求的人，只要吃得飽、睡得好，就一切OK了。自己如果沒有追求更高層級的需求，基本上就是放棄自由意志，讓自己停留在原本的階段，也就是所謂的「舒適圈」。
 
根據我自己觀察，停留在「舒適圈」的人，基本上也沒有了自由意志，穩定的生活就好。除非當處於「舒適圈」的平衡被打破，才會出現自由意志，去思考下一步。

惰性的大腦奴役了一切

停留在「舒適圈」的人，已經習慣讓大腦自動導航，自動過日子，想不起來自己到底完成什麼事情，讓自己一直停留在一個舒適的循環：起床→吃→工作→吃→工作→吃→娛樂→睡覺→假日聚餐出遊。然後，日復一日、年復一年，偶爾趕著流行換不同的娛樂，讓喜歡惰性的大腦控制自己的生活，絲毫不覺得有什麼不妥。
 
想吃下紅色藥丸(電影駭客任務男主角Neo吞下紅色藥丸後，脫離母體)擁抱各種不確定的嘗試，我們必須擺脫惰性的習慣。任何煥然一新的改變，都來自於生活中小小的選擇。我們可以習慣下班看劇，也可以習慣每天下班去運動的行為。
 
大部分的人擺脫習慣惰性的大腦，通常都是來自於一些刺激，例如：自己日漸肥胖的身軀、分手、親友逝世、被炒魷魚…等。若想要主動擺脫惰性，我覺得最重要是要做到三點：

1. 規律生活
2. 設定目標與實現日期(沒有目標，就多閱讀我的其他文章)
3. 安排每日課表，實踐目標計畫

目標是幫助自己掌控自由意志的一個手段，大部分的人都是無所事事，才會讓大腦自動奴役自己。假設我們設定的目標是挑戰全程馬拉松，平常的馬拉松訓練就會是必須要做的例行事項。所以，規律的生活是必須的，否則身體是無法承受訓練的疲憊感。每位挑戰全馬的跑者，都會幫自己開課表，不論是找專業教練或是自行研究，都會設定課表。
 
跑馬是擺脫惰性一個鐵錚錚的實例，讓自己可以開舒適的沙發，在忙碌的生活中，一天一個小時的訓練，讓自己不論颳風下雨，都穿上跑鞋出門，這絕對不是惰性大腦會做的事情，而是一種展現自由意志的方式。

展現自由意志的方式

做出別人認為自己絕對不可能做的事情，就是展現自由意志的方式。例如：跑馬拉松(瘋子才會去跑)、學飛行傘(不正常人類才會做的事，例如我)、大三休學重考、離職去環遊世界、徒步環島、單車環島、去國外打工度假、離職當潛水教練…等。不論是上述哪一種，都是一種展現自由意志的方式。
 
雖然可以透過上述的方式展現自由意志，不過任何人生中一個重大的決策，必須審慎思考在進行。簡單說，不想賭這麼大，可以先做一些小嘗試脫離舒適圈，像是做一些體驗後，再決定。舉例如下：

1. 環遊世界→嘗試短期自助旅遊
2. 學飛行傘→先體驗飛行傘
3. 跑馬拉松→先嘗試10公里路跑
4. 國外打工度假→先嘗試在陌生的居住地住1個月以上試試看
5. 離職當潛水教練→先試著當助教

 
脫離正常人的生活方式，就是一種展現自由意志的方式，例如：我在念大學時，連體驗飛行都沒有直接學飛行傘。從沒買過保險，第一次買保險前，就直上考保險業務員證照，自己第一張就是跟自己買。百岳爬不到10座，直接報名高山嚮導訓練課程，最後成功考到體育署的高山嚮導證照。
 
過著旁人眼裡的不正常生活，或許是一種展現自由意志的方式，但也必須有相對應的犧牲，犧牲讓自己舒適的感覺。

總結

大腦喜歡穩定、舒適的生活，就會去奴役自由意志，讓自己習慣在家宅、看電影、吃美食、逛街、下班跟酒肉朋友瞎聊，做盡一切讓自己很舒服的事情。自由意志想不被大腦奴役，就必須做出一些違背舒適感，擺脫慣性的生活型，讓自己過著不一樣的生活。