飛行的EJ傑克

找到有「熱情」的工作，讓生活過得有意義，在生活與工作之中找到平衡。「Ikigai生之意義(生き甲斐)」，可能就是平衡工作生活(Work-life Balance)的答案。

2020年元旦那天有點寒冷的天氣，我做了新年的第一個決定「跑10公里」，實踐總是比規劃難做，對吧？新年的第一天1月1日，我們會立下新的目標，有新的願望，新年的第一天讓我們有全新開始的感覺。這是「時間地標」的作用力，我們很習慣在每週的第一天，每年的第一天，訂下目標，在跨年之前，我不斷思考去年完成了什麼？

「綠色消費」 1.盡量不要買一次性的東西。2.買回收再製的東西。3.買可以用一輩子的東西。
傳統經濟模式是線性經濟，大量製造一次性商品，也跟著製造各種污染、破壞環境。循環經濟則可以降低地球生態的負擔，企業可以製造永續循環的商品，減緩氣候變遷，讓地球環境得已永續生存。

每個人對「極簡生活」的有著不同的見解，斷捨離後，還在追求過度的少物生活，少物的極簡生活方式。不見得適合每個人，至少我就不是。不同的極簡主義者會追求美學(Aesthetic)、環保(Eco)、心靈(Mindful)、實用(Essential)、財務(Financial)、體驗(Experiential)等不同的極簡生活方式，我的極簡生活方式，是能夠讓我自己更開心的生活型態，不在追求過多的物質和精神上的慾望後，我喜歡戶外運動和生活結合的極簡生活。

不論是自行創業還是當上班族還是自由工作者，我還是必須工作，這是個不能改變的事實。與其放棄，不如轉念正面看待工作這件事，思考著如何降低重複無效的行為，極簡工作時間。讓自己慢慢從「社畜」轉為「職人」。「職人」的工作態度，就是專注可以讓自己進步的事情上，減少無意義的工作。取得在工作上，不斷提升效率、效益的「匠心」。

我們因為過量資訊帶來的焦慮，從社群網站逐漸延伸到其他地方，而我們渾然不知。錯失恐懼是一種對資訊焦慮的感受，我認為不僅是對資訊焦慮，而是對稀缺感到焦慮。選擇恐懼則是延伸出的恐懼，害怕自己錯過更好的機會，於是不斷在更換自己的決定，放棄眼前很好的對象，遲遲不敢進入股票市場投資，大概是這樣產生的。但我們要如何避免？

丟掉生活中不需要的用品後，去蕪存菁之後，會剩下的物品，你會面臨難以抉擇的狀態，丟掉?還是留下?我到底生活中需要什麼東西??身為極簡生活主義者的自己，必須先從改變消費觀念開始，再逐步找到自己真心喜歡也是需要使用的物品，這個去蕪存菁的過程讓自己逐步發現級剪生活的必需品。

善良是一件好事，但是太善良到不懂拒絕，就不好了。有的人很喜歡用人情去勒索，打陌生電話的業務人員，便是利用大部分不敢不禮貌的掛電話，或是說不客氣的話。一步一步利用人情，讓你接受你不需要的東西。

當我們想做任何改變的時候，常常會質疑自己的能力，想的過多，最後放棄。因為自己不夠堅持，不夠相信自己是可以做到的。我開始嘗試極簡生活時，斷捨離是第一步，接著是數位斷捨離，刪去很多我其實根本沒時間閱讀的資訊，例如：電子報、臉書粉絲團、Youtube訂閱、IG追蹤者等…

若可以就直接約出來見面吃飯聊天的朋友，才是值得交的朋友。特別是大家都喜歡在線上交流，能夠容易約見面的朋友真的要好好保持關係，因為他重視你，才會跟你出來。一般人能夠記得住的朋友大約150-220人，超過這個人數，基本上很難從大腦喚醒和這個朋友的回憶。所以，真正好朋友的數量有限，要好好思考如何交到好朋友？

不要拿自己無法完成的目標待辦清單，拿來擠壓自己的生活和時間。因為自己會發現失去很多生活中的樂趣。目標其實不用多，只要完成有意義的事就好了。什麼對自己是有意義的事情，自己要反覆審慎思考，最簡單的列出目標清單方法就是： 「自己去做什麼事情是不用得到報酬自己也會很開心的事情?」「可以持續一直做超過一年以上的事情?」

數位極簡除了關閉所有的手機通知外，還需要把大腦做資訊排毒，讓大腦每天接收的資訊量降低，才有辦法做更多的思考和輸出(各種創作)。解決資訊超載的大腦就變成數位極簡一個重要的任務…