Notion筆記的RoadMap模板,專案管理工作專用 Posted on 2019-09-062024-11-22 by Jack CHiu Notion筆記使用一段時間後,我開始嘗試將工作上的資料匯入到Notion筆記,我原先都是使用Trello進行Task 管控,Notion筆記則提供一個模板Template叫做「RoadMap」,這比Trello更好用,可以改善原先Trello在視覺化的缺點:無法在一個地方知道什麼要先做?什麼要後面?你必須要….
極簡生活第1堂課 如何開始極簡生活 Posted on 2019-09-032024-11-21 by Jack CHiu 一種生活的風格,讓自己過得更舒服,更能讓時間有效被利用在自己覺得最重要的事情上面,極簡主義其實對每個人來說,因為已經生活在消費主義、資訊爆炸的時代,真的要開始過極簡主義,反而不知道從何而起?極簡生活是為了之後的簡約生活、好好生活,而起的頭,不是要自己過得像苦行僧苦行僧一樣,而是檢視自己是否過度的消費。
如何使用Notion筆記的Home Page Posted on 2019-08-282024-11-22 by Jack CHiu Notion筆記的Home Page類似iPhone的Home鍵,按下Home鍵就會回到主畫面。Notion筆記的Home Page按下HomePage按鈕就會跑到筆記頂端。用工程師的角度來看Home Page就是Root根目錄 “/“,能一目了然的從Home開始筆記規劃。極簡生活也需要一個極簡的Home Page介面
一次做好一件事 Posted on 2019-08-152024-11-22 by Jack CHiu 上班族都相當忙碌,回e-mail、接電話、開會已經是標準配備,寫企劃、作帳、報價、結案、寫code、畫流程圖、工程圖、數據分析等…複雜工作,更花腦力,我們被競爭逼著,必須同時進行多重任務(Multi-task)。關於多重任務的影響,根據研究結果顯示…
用Notion筆記做自己的子彈筆記 Posted on 2019-08-122024-11-22 by Jack CHiu 先前用Evernote做自己的子彈筆記後,因為我發現有更好用的Notion.so筆記軟體,我毫不猶豫地進行轉移,使用了約一個月,目前功能越來越熟悉,也越來越好用。當然子彈筆記法也必須能夠套用到Notion上,子彈筆記的精隨再於記錄過去、管理現在、規劃未來,三大主軸。製作數位版的子彈筆記本,我們可以做到更多…
減脂太多其實母湯!! Posted on 2019-07-262024-11-22 by Jack CHiu 本文三個重點: 1.脂肪在身體裡面扮演什麼角色 2.減脂最有效的三個方法-飲食, 睡眠, 運動 3.熱量攝取總量管制,來控制自己的身材和體重
Evernote掰~我轉移到Notion筆記了! Posted on 2019-07-232024-11-22 by Jack CHiu 我一直認為筆記很重要!因為筆記不僅是用來記下日常任務,還有做規劃、知識索引、維基百科、閱讀筆記、專案管理、創意管理、隨便亂記等。我用Evernote作為數位生產力中心Hub,分享我索引的方法。實際上,雖我購買Evernote專業版,但始終有些痛點,Evernote無法滿足我要的功能,很多需要的功能都被限制,所以掰了。
CrossFit 的女孩們變心了 Posted on 2019-07-102024-11-22 by Jack CHiu 2003年CrossFit 推出了WOD的Girl們,總共21位讓人眼睛為之一亮。先前的CrossFit像邪教一樣的訓練方法,介紹了21位女孩。實際上在2004年的時候馬上更新了!但我的文章內容的女孩是舊的,所以我會在先前的女孩們文章放上此篇的連結,做更新。透過這篇文章可以知道有那些女孩變心了。
數位極簡:工作極簡的三個方法 Posted on 2019-06-282024-11-22 by Jack CHiu 工作中同樣也可以應用數位極簡的概念,讓我們做好工作,就必須善用工具來幫助自己提升專注力。專注力可以讓我們在工作上增加效率和效益,想要專注同樣必須能夠篩選掉雜訊,讓自己更專注。在工作中實現數位極簡,可以從下面三個步驟著手進行:排除干擾、最好用的整理工具Notion筆記、做好一件事
練太多反而不好,過度訓練Over Training Posted on 2019-06-192024-11-22 by Jack CHiu 回想起過去當選手的生涯,自己曾經有發生過度訓練的問題。當然現在已經脫離選手生涯很久了,只有運動不足,很少有過度訓練的問題。畢竟上班忙碌,訓練過少對現在的我而言,反倒是比較嚴重的問題。但撇開現在,談談過去面對過度訓練的問題。根據自身過去經驗,談談過度訓練是怎麼回事?過度訓練就是所謂的太過認真練習,反而成績下滑
環保的極簡生活 Posted on 2019-06-052024-11-21 by Jack CHiu 我是一名極簡主義者,我是從漸進式的極簡主義者開始,開始變成節儉、美學、最低限度和環保型的極簡主義者,混合了多種類型的極簡主義者。喜歡戶外活動的我,也會特別關注如何能夠過著更環保的極簡生活,特別是在看到新聞「探險家潛到一萬米深馬里亞納海溝發現塑膠袋!」(打破鐵達尼號導演的潛水紀錄),我想想是不是該做什麼了…
什麼是多元思維模型? Posted on 2019-05-222024-11-20 by Jack CHiu 多元思維模型的概念是來自於查理‧蒙格的書《窮查理的普通常識》,基本概念是當有足夠的知識作根基後,建立多元思維模型可以用更寬廣的視野去面對所有的問題,內容包含三個重點1.多元思維模型的起源2.如何建構知識圖譜3.實踐多元思維模型 多元思維模型與指數型成長則有相同的成長速度,儘管一開始很慢,但長期持之以恆,就會有很大的改變。我們在學習時,不該用功利主義的角度來看待,應該用更廣的角度去看待提升自身知識…
如何迅速力竭? Posted on 2019-05-082024-11-22 by Jack CHiu 在健身房很認真的練習很久,但是感覺一點效果都沒有? 因為你沒有做到力竭!沒有打破你的極限! 重量訓練有分成肌耐力和爆發力的訓練,你知道嗎? 認識真·重量訓練和CrossFit訓練,確認自己是不是正確的訓練方式,讓自己身體健康,而不是練心理健康。
惡的本質,善與惡的距離 Posted on 2019-04-192024-11-20 by Jack CHiu 戰爭是如何讓普通人犯下慘無人道的罪刑?為什麼人會想殺另外一個人或一群人?一個平常沒有交通違規紀錄良好的人怎麼會去運毒?該如何避免邪惡?透過內容整理和資料分析,來思考與認清楚善良與邪惡的距離…了解邪惡必須從人類史上最大的戰爭開始,不人道人體實驗、種族屠殺、生化武器試驗等,都從1939-1945年間發生
10多年前高中划船隊的訓練課表 Posted on 2019-04-022024-11-20 by Jack CHiu 回想人生中最難熬的階段就是高中划船隊的時期,那是頭一次接受專業運動員的訓練。從一個普通的人,要透過長時間的訓練,變成一名運動員不是一件簡單的事情。但是到底有多不簡單,我就把我回憶中的課表寫下來。未來有時間,我也會在嘗試一次能不能再練回當時的高峰。
全球(臺灣)常見數位行銷工具-廣告篇 Posted on 2019-03-282024-11-20 by Jack CHiu We Are Social調查報告,全球人口76.76億人全球上網人數43.88億人,佔總人口57%,手機上網人口39.86億人口,佔總人口52%。社群媒體使用人數34.84億,社群媒體手機版使用者人數為32.56億。25~34歲佔最多人數。臺灣人口上網2082萬人,手機上網1879萬人
如何保護自己不被駭客入侵 Posted on 2019-03-252024-11-20 by Jack CHiu 根據統計近兩年全球變臉詐騙的累計金額為 900億台幣,平均每起案件金額便高達 400多萬台幣。這麼多駭客入侵的行為,逐步影響了我們的生活,但我們不能渾然不知。我們該了解一下駭客是怎麼做的?如何偷偷的從我們的口袋裡把錢偷出來,而且很輕鬆,僅僅透過一封email開始。
從斷捨離到極簡生活 Posted on 2019-03-072024-11-21 by Jack CHiu 開始極簡生活經過1年的時間,我在開始丟棄雜物、清空雜亂的資訊時,發現自己的極簡生活帶給我很多不同的想法,而不是單純的把東西捨去、丟掉;把資訊清空這麼單純的事而已。 我可以一整年不買一件衣服,也覺得無所謂。過去還會想說偶爾要打扮一下,穿著體面一點,後來我全部買基本款的搭配,就不用做過多的調整,因為…
群眾瘋狂搶購現象 Posted on 2019-02-272024-11-20 by Jack CHiu 我心中一直有個疑問—為什麼人會追逐流行?因為腦中不斷出現這些奇怪的問題,總結出一個大問題:「人類這種群眾瘋狂的行為是怎麼發生的?」我希望整理過去閱讀的書和資料,整理出引發群眾瘋狂的始末。究竟流行是怎麼發生的?引發流行觸發的條件是什麼?如何在漲潮前,穿上褲子,看穿不理性的行為。
保持正面積極 Posted on 2019-02-142024-11-20 by Jack CHiu 假如我們都不這麼要求自己進步和成長會發生什麼事? 其實什麼都不會發生,只跟有成長的人相比自己落後了,放棄了競爭,似乎也沒有什麼不好,因為現狀已經滿足了,這其實是一種負面的思考。雖然沒有不快樂,但是也沒有很快樂。每個人想要的不同,身為一個人當然可以選擇耍廢過生活,但是一間企業,一間公司,一個家庭,就不能這樣了。