標籤: 極簡生活

我理想的FIRE生活是：每天花個2小時創作、每天花時間跑步訓練、打遊戲和看電影或影集、閱讀、和孩子一起玩，帶孩子去戶外爬山飛傘和潛旅。美好的夢想，就該去實現。無奈的是…夢想很美好，現實的骨感。我會慢慢變老年紀變大，常想自己達成「FIRE生活的樣貌」，卻從沒想過「80歲生活的樣貌」。

我第一次採用番茄鐘工作法時，我失敗了，生產力沒有什麼顯著的提升，書沒看完，筆記沒做完，創作內容也少，待辦事項也沒有消除太多。所以，後來我就沒有在按下番茄鐘計時器了。我對的沒有成長的狀態很苦惱，感覺沒有進步，日子卻一天一天過去。想做的很多，但做完的很少。第二次，我又再一次使用番茄鐘工作法，應該還算成功…生產力有提升

你是否也遇到一樣糗的事？為了讓生活更智慧，裝了一堆App，結果真的要上陣使用，卻找不到…下班回到家前，我順路去全聯福利中心買點東西，走到櫃檯排隊結帳時，熊熊找不到全支付的app，我努力在iPhone桌面裡尋找的過程中，櫃檯人員不耐煩的按下「請支援收銀！」的廣播按鈕…回想起找不到app的經驗，我靈光一閃，心想…

我在Sahil Bloom’s Curiosity Chronicle(好奇心編年史)，讀到一篇文章“釋放簡單的力量”，他列出一分你是否”簡單”的狀態檢查清單：1)實體環境；2)數位環境；3)心理環境；4)社交環境。從這四個環境檢查自己是否是簡單的狀態。我當然迅速檢查自己是否簡單?結果是…我的狀態還不夠簡單…

我喜歡極簡生活，因為從原來的消費生活模式轉換到極簡生活，這個轉換成本很低，斷捨離後，做好有策略的消費即可。但是，如果我換回消費生活模式的話，那就很痛苦了，而且成本很高。因為轉換成本不僅僅是金錢，還有時間和空間，還有自己要維護物品狀態的成本，衣服要洗、收藏品要擦灰塵等等。這些都是轉換生活的成本…

極簡生活是一種自己選擇的生活方式，生活ing進行式的過程，有減法生活，逐漸捨去不需要的物品，剩下的物品，都是自己最愛也最喜歡的。也有從零開始的加法生活，從一無所有每天只能選一樣物品生活。不論是哪一種，最後自己會省思什麼是生活中最重要的事情，每一項物品都是添增生活品的工具…

我常常高估自己的生產力，看似簡單的待辦清單，卻可以擺在那邊，完全沒有進度，一週7天完成不到30%…我下定決心，要擺脫這個囧境，速速解決待辦清單。我使用方法是…1.訂下目標；2.找到拖延的原因；3.找到最有效的改善方法。經過一段時間實驗，最有效的改善方法是…

30歲起，才開始體驗人生重大的事件，結婚、買車、買房。回頭望望30歲的自己，我要對當時的自己，做了很多了不起的決定和思考，說聲：「謝謝你!辛苦了。」現在寫下30歲的30堂課做為記錄，也寫給即將未滿或即將30歲的朋友，「現在是人生中很重要的時刻之一，請好好閱讀並立馬做一些決定吧!」

手機相簿永遠像個填補不了的黑洞，每個人總是有幾千張，甚至超過上萬張照片停泊在相簿裡。弔詭的是每個人繼續無視照片佔據的空間，擺放著不整理，然後嫌手機容量太小。想像一下，手機的相簿就像是自己的房間，堆滿了各式各樣的雜物，從不整理？有點不可思議吧？所以我設計一個簡單粗暴的照片斷捨離方法，一週內數位極簡照片。

極簡生活讓自己更專注在生活上，偶爾會需要採購一些生活必需品。很多人會害怕又回到過去買買買的狀態，買東西會再三考慮，甚至不買東西，過著過度節儉的生活。不用過度害怕消費，只要夠了解自己極簡生活需要的東西是什麼?重新思考自己的食衣住行娛樂，該如何聰明的消費購物，可以花更少的錢獲得更大的滿足感。

極簡生活對我來說是一種生活的模式，但不是人生的全部!哦!拜託!你不需要一直思考要不要把鞋子全都丟掉，衣服只能剩下5件，要不要微波爐。我不會一直堅持要丟掉所有的物品，逼自己走到「完美的極簡主義者」。我從未這麼想過，極簡生活讓我找回最重要的生活模式，而不是走向極端的空無一物。

自己目前生活模式與理想生活之間的差異，我稱為「理想生活債務」。實現理想生活的狀態，並非一朝一日可以完成的，必須長期規劃和思考。很多人理想生活是，有車有房有錢五子登科，所以拼命工作，任勞任怨去實現理想生活。當你真的完成後，會發現已失去最寶貴的「時間」和「健康」。

極簡仔擁有的物品很少，日本的極簡仔，佐佐木典士擁有約150件物品。美國極簡主義者：The Minimalist的Joshua 擁有288件物品。極簡生活該擁有多少件物品，不是一件重要的事。而是持續精進生活該有的必需品，讓物品發揮到最大功效，擁有多工的用途。現在我們來玩一個「我擁有的OO件物品」遊戲…

一起生活的家人，總是在家裡擺放一堆雜物，放了超過10年不用的物品，捨不得丟掉，幫他丟還會生氣。極簡人該怎麼做?無論如何先從自己做起，整理自己的桌面、房間。你一定了解自己的家人，找出他捨不得丟的原因，破解它。最後，像傳教士一樣慢慢讓自己的家人，一起信仰極簡主義。

每個人還是需要消費，購買日常生活所需的物品，極簡仔也是。極簡消費不等於需要過自給自足的原始生活，而是需要抑制過多不必要的消費。除了購買日常的食物、洗面乳衛生紙等日用品外，我自己建立購物原則為「5/15/30原則」。

消費改變了我們的生活型態，每個人都是消費者，必須購買東西，才能生活。極簡仔的消費觀是購買必需的物品，討厭大量生產便宜又無用的產品和流行的商品，趕潮流買爆款商品，流行一退才發現自己完全不需要的東西。不再為買而買，而是買需要、好用CP值高的物品。

極簡主義(Minimalism)常常跟斷捨離畫上等號，奉行極簡生活後會漸漸發現，東西變少了，多出來的是時間。你不用在花很多時間洗衣服、折衣服、整理收納與打掃，會多出很多時間，可以閱讀、寫作、創作、運動、做研究、玩遊戲等，待辦事項也會隨之減少。

地震天災、烏俄戰爭與疫情，提醒了我們適時準備生存物資，以備不時之需。極簡生活者大多不想準備太多東西，但又要剛剛好實用的東西。該怎麼做就很兩難，怕準備不足，又怕買了太多沒必要的東西。以我登山嚮導的經驗，緊急避難包主要分為：藥品、食物水與通訊，還有…

在追逐目標、夢想的同時，不忘低頭檢視自己所擁有的幸福。自動導航會剝奪我們的自我意識和專注，只是跟著羊群走。停止自動導航，重拾生活也同時朝著目的地前進。多數人選擇輕鬆不太辛苦的生活，少思考，讓大腦自動導航…直到某一天突然發現自動導航失靈了，過去輕鬆的生活，在一夕之間崩塌，陷入低谷，一覺不振。

上班努力工作，下班生活要好好放鬆耍廢。這是大部分人，生活的寫照。人各有志，各有自己的選擇。我規劃要完成各種目標，學習各種新的技能，很多我完成的目標、學會的技能都是利用下班時間完成或規劃的…想要改變，唯有行才能改變下班生活，甚至是人生…我只有一句忠告：「若你想改變，就必須行動。」