標籤: 極簡生活

在我們免費使用google, facebook, Instagram, 各種服務和功能。享受的當下，我們卻常常忽略了自己在網路上所皆露的資訊，有一天可能會害到我們自己…孟買恐怖攻擊事件告訴我們突然問，一位老人家的性命，就全看恐怖分子的網路搜尋結果來決定…我們奉上的資料，結果有一天被拿來對付自己。

我們心中都有一些目標想要完成的事，這些事可以稱為人生清單(Bucket list)或是夢想，不同時期，想做的事情也不一樣，人生清單代表著在走到盡頭之前，一定要完成的事情。可惜的是我們往往會被生活沖淡，忘了人生清單的夢想。忙碌於工作、家庭、朋友或是社群媒體、網站。我開始思考人生清單，會有這樣的念頭很簡單，來自一部電影..

我們被各種科技產品、網路引導著自己的思緒跳來跳去，你曾想過？為什麼會變這樣？？？一分鐘不看手機訊息、不查看email，就渾身不自在？面對無所不在的網路，就像希臘神話故事中奧德休斯面對的海妖賽蓮，不斷的誘惑你。讓你沒有完成任何事，在自己長期不斷分心的結果，失去了該有的專注力。當你要找回失去的專注力，會更加困難。

想想自己在人生中每個重要的時刻，你會後悔自己錯過的那些事嗎?通常我們都是沒做的事情比較多，直到最後，才感受到強烈的遺憾。為什麼我們明明知道該做什麼會成功？或過著理想的生活，卻忽略不做。生活中有很多看似不重要小小的決定，卻影響一生。我們會依據過去經驗、個人偏好，決定要不要做一件事。但是我們最常做的決定…就是維持現狀

日本第一條高速鐵路東海道新幹線在1964年通車，以平均時速193公里從東京到大阪3小時58分抵達。當時全世界最快的高速鐵路，歐美列強震驚不已。高速鐵路背後對技術工藝的努力，讓日本經濟一路成長至1980年。從103公里到193公里，一點一點的努力和進步，完成了不可能任務。

時間對於每個人而言是公平的，每個人一天只有24小時。隨著年紀增長，時間只有不斷減少、不會增加。如何有效的使用時間，成為我們最重要的課題。時間比金錢還要重要，因為時間沒辦法存起來，只會越用越少。該如何面對現代社會各種便利的服務，消耗我們大部分的時間，扼殺了專注力。零碎時間、設定獎勵、排除分心的源頭是時間使用最重要的…

Google迅速正確地提供上百萬條搜尋結果，每次搜尋總是能夠解答自己的疑惑。但在某日，我發現過度依賴Google的結果，是自己的思考和判斷力，也逐漸消失。大量內容農場的知識，充斥在Google搜尋結果，假消息、假新聞，也逐漸洗腦我們而渾然不知。

開始極簡生活一年後，我開始更重視每一件留下的物品，有沒有用途、功能為何？買東西，會思考久一點，會多想我是不是真的需要這個物品？接著，我更持續斷捨離，清空與保留真正需要的物品。這一年來的適應極簡生活之旅，我做了三件的事…掃描回憶與整理、精簡的書櫃、
數位極簡與數位斷捨離

因為人生只能活一次，(#YOLO, You only live once)，如果你只有工作、家庭、睡覺，或是工作、和朋友聚餐、睡覺，那該檢視自己的生活，什麼是重要的。人生只能活一次代表著兩種意思：1.人生只有一次不能重來。2.時間有限，要把時間花在重要的地方上…

一切都加速的失控狀態，我們會變得無法享受生活中的一切，例如：閱讀若加速了，也失去沉浸在文字行間的體驗，就像喝著沒有酒精的小麥汁一樣，自以為是的微醺；短影音佔據了的心智，失去看部長片的耐心，體會故事中想表達深刻的意念；無法專注學習新的技能或興趣，享受像第一次學會騎腳踏車的樂趣。我們必須不斷地告訴自己慢下來停下來，才有機會

吃什麼午餐是一種自由意志的展現，如果放任潛意識決定，可以視為沒有自由意志。決定吃什麼午餐，背後有各種決策因素：價格、飽足感、好吃、天氣、心情、用餐時間或等待時間…等。每一個因素的權重在大腦則會自動計算，讓自己迅速決定吃什麼。從簡單的「午餐吃什麼」開始到「我的自由意志是我決定的嗎??」還是「大腦自動幫我決定了?」

我們大部分都是用主觀的視角看待每一件事包含自己，去審視每一個人，了解社會上發生的事情，鮮少去思考自己在別人眼中的樣子，也鮮少去觀察自己為什麼會那麼做?出於本能?自由意志?還是屈就於什麼?反向思考自己，更深層的了解自己，也能夠幫助自己實現自我。

“不幸的是在Facebook社群聯結的效應下，讓人們更容易活在同溫層，無法透過新朋友，社交圈更加封閉，也無法有客觀的判斷能力，更容易受到朋友影響。比如說政治傾向，會讓有相同政黨理念的朋友，容易看到對方的政治言論，並且按讚得到更多認同，或是共同圍勦自認不公不義之事，反而看不到真實的一面，變成網路霸凌。”

當我們讚嘆某極限運動員突破極限，背後不僅僅是一種猴塞雷的掌聲，更多的人會好奇，他是怎麼辦到的？當時他心裡想什麼？冒險是人類的天性，從非洲大陸遷徙到世界各地的第一批智人開始，人類從以前就處於不滿足的狀態。當日常玩樂逐漸轉演化成冒險挑戰極限，人類會享受冒險這一刻帶來的成就感，是為了什麼？

時間管理大師們，總是提倡的把生活的時間切割成一段一段，利用下班時間的黃金8小時，在什麼時間做什麼事情，很有效率的劃分每一個時間點。根據自身過去的經驗，其實訂時間表只是一種自我感覺良好的假象，反而會讓自己產生拖延。 想著還有明天，當下…我先休息一下…不要那麼認真(不要懷疑，我也有每個人都有)。訂時間表就像投籃的左手一樣，只是個輔助。

在現代忙碌的生活中，想要更有生產力。沒什麼訣竅，就是要找回專注力和使用好工具。已故蘋果創辦人賈伯斯(Steve Jobs)曾跟庫克(Tim Cook)說：「【專注】的重要性，不管是在工作還是個人生活中，你只能做好一部分事情，你必須做出取捨，選擇那些你可以做出成就的事情。」

Smart Phone已經成為我們生活中不可或缺的伴侶，已經成為既定的事實！ 每個人都像駭客任務生活在母體的居民一樣，過著被操控的生活卻不自知。小明是個朝九晚五的上班族，一天的開始都是從手機鬧鐘響起，在還沒有起床刷牙的同時，小明的大腦就已經被制約反應控制了，無法逃離…

1.1的十次方是2.5937424601。每天做0.1的努力，累積起來就會變成2.593。但是每天退步0.1的結果是0.9^10=0.3486784401，很快連一半都不到。生活駭客就是在解決生活上的問題，超越自己的極限並且有效率的學習某個領域的技術。現在就開始檢視自己先成為生活駭客，在改變你的思維邏輯，接著挑戰自己。

不知不覺中，我們對物品產生了信仰，而不自知。買了以後以為愛不釋手，結果只是擺放一旁，接著又去購買更多不需要的垃圾。居住的空間，逐漸堆滿雜物，生活空間從客廳縮短到，房間到床上。家裡的空間堆滿了雜物，多大的房子都不夠放這些雜物。

一個人的價值觀，會影響他未來的日子。
了解價值觀的概念是很難懂的一件事，我們從傳遍全世界MBA商學院的故事，開始談起價值觀。
MBA與漁夫在面對生活有截然不同的觀點，漁夫想著整天悠哉悠哉不用過多努力，享受生活。
MBA則是認為年輕應該多努力，未來才有選擇更有價值的生活…看似簡單的故事，有不同的寓意，在於…