極簡仔的緊急避難包

許多人沒有防範未然的意識，當遇到狀況時，只好求助於社群媒體(FB、IG)，等待別人救援。我先前讀到一個經歷過南斯拉夫內戰的人，語重心長地分享他是怎麼在戰爭下活了三年，幫助家人在戰爭中存活下來，戰爭當下的缺電、缺糧、缺水、缺藥、被封鎖的狀況，後面在戰爭求生包會詳述。

緊急避難包是在遭遇非常危急的狀況下，必須迅速準備足夠的生存物資避難，達到自給自足、自立自強。極簡的概念也適用於準備緊急避難的物資，在準備緊急避難包時，我做了一點功課，分享給大家參考，緊急避難包成三種：

• 防疫隔離包
• 防災避難包
• 戰爭求生包

防疫隔離包

防疫隔離因為無法出門，目前如果是確診隔離，在台灣是7天居家隔離與7天健康自主管理(自2022年5月9日起)。

若是密切接觸者(同住親友或同寢室友)是3天居家隔離與4天健康自主管理。防疫隔離7天，必須準備的有藥品、食物、水、通訊設備。

居家隔離的防疫包，我認為重點在通訊和藥品，因為每天上午九點都要回雙向簡訊，回報健康狀況(各縣市政府執行情況不一，可向居住地里長確認)。藥品的話，則是為了因應不舒服的症狀準備的。

準備物資	項目
食物	保久乳、礦泉水一箱、蔬菜肉類(冷凍)、料理包、泡麵、麵條、罐頭、料理包、水果(芭樂、蘋果)等。
藥品與防疫物資	感冒藥、消炎止痛藥、維他命C、腸胃藥、口罩、酒精、乾洗手液、衛生紙、濕紙巾、體溫計、血氧計
零食	可樂、洋芋片、餅乾
通訊或娛樂	智慧型手機、筆電或平板、行動電源、無線電(有收音機功能佳)、書(電子書)

防災避難包

防災避難的概念，就跟居家隔離不一樣，要離開家裡。所以要準備的東西會多點，放在方便好拿的地方(玄關、大門口的櫃子)，因為要馬上跑出去避難，內政部消防署有建議緊急避難包，要準備的物資項目。政府也有相關指定的收容所，通常都是住家附近的學校，可以自行上居住地區公所的網站查詢。

另外說明一下萬一地震發生時，要做什麼?

1.先避難躲在堅固的桌子旁邊。

2.確認安全狀況後，拿起防災救難包前往，政府指示的避難設施。

準備物資	項目
緊急糧食飲水	瓶裝水、餅乾、巧克力、真空沖泡飯、奶粉(有嬰兒的話)、料理包、罐頭等。
醫療及清潔品	優碘、外用抗生素軟膏、生理食鹽水、棉花棒、消毒紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。
禦寒衣物鞋子	輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、小毛毯、暖暖包、睡袋、睡墊。尿布(有嬰兒要帶)、越野跑鞋。
貴重物品	戶口名簿、身分證、健保卡、錢(鈔票、零錢)、銀行存摺、重要的證明文件(房地產、土地)
通訊	智慧型手機、筆電或平板、行動電源、、充電器、無線電(有收音機功能佳)、書(電子書)
其他	哨子、防災地圖、頭燈手電筒、瑞士刀、家中寵物與寵物糧食。

戰爭求生包

烏俄戰爭提醒了台灣人，對岸中國部署了2000枚導彈對準台灣，萬一對岸發動戰爭空襲絕對是第一步，台灣全民國防手冊(我想沒有人知道有這本吧?)，手冊中明確的指示，當空襲警報響起時，該如何處置和避難。分為室內和室外：

室內：關閉門窗、電源、水源、瓦斯，聽從指引進入避難設施(通常是附近的學校，但我認為躲進地下室是一個更快又更安全的選擇，如果避難設備位於地下室就更好，因為烏俄戰爭的俄羅斯多次轟炸醫院學校)。

室外：開車、騎車、步行就馬上停在安全的地方下車，接著進入避難設施。

圖片：全民國防手冊指示的緊急警報範例

圖片：防空避難設備的標示

避難設備都有類似的告示牌，進入避難設施後，微跪姿用手遮住眼耳嘴巴微開。

戰爭求生包，應該準備以下物品，我認為平時就該準備好了，當確定開戰時，直接揹起登山包去避難，或是躲在家裡的地下室停車場。

避難物資，考量到戰爭爆發，肯定是停水停電斷網，戰事發生第一周或許還有秩序，但後面可能就會呈現無政府狀態，為了自家生存可以參考下列的準備物資，放在家中以備不時之需。

準備物資	項目
緊急糧食飲水	瓶裝水、餅乾、巧克力、真空沖泡飯、奶粉(有嬰兒的話)、料理包、罐頭等。
醫療及清潔品	剪刀、刀子、酒精、優碘、外用抗生素軟膏、防蚊液、生理食鹽水、棉花棒、大量的消毒紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）、尿布(如果有小孩子)等。
禦寒衣物鞋子	輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、小毛毯、暖暖包、睡袋、睡墊。尿布(有嬰兒要帶)、越野跑鞋。
貴重物品	戶口名簿、身分證、健保卡、錢(鈔票、零錢)、銀行存摺、證券存摺、重要的證明文件(房地產、土地)
通訊	智慧型手機、筆電或平板、行動電源、充電器、無線電(有收音機功能佳)、一本最重要的書或電子書
戰時可準備的物資	美金、可樂、高濃度的酒、咖啡、蠟燭、香菸、瓦斯罐、打火機、登山鍋爐具、電池、太陽能或熱能充電器、淨水器(可攜式)、衛星通信網路設備

我先前閱讀過一篇在南斯拉夫內戰存活下來的人，分享的心得《南斯拉夫內戰餘生錄》(原始英文來源)。如果不幸遭遇戰爭，這篇文章有可參考的部分。

戰爭發生已經超出我平常可預想的狀況，畢竟我沒經歷過戰爭無法體會和思考。總結我從那個人的文章中，學到在戰爭中生存最重要的要點，平時就一定要準備的東西：

• 烈酒(能換到許多物資)
• 藥用抗生素
• 急救技能(EMT救護技術，可打點滴)
• 彈藥武器(台灣可能不適用)
• 打火機、火源

烏俄戰爭開打後，讓我深刻體會無論如何，開戰後的第一件事就是要把家人安置到國外。烏俄戰爭一開打，大量的烏克蘭難民就直接到波蘭避難了，可以打仗的人，後續會再回國參與部隊調動反擊。

家人能夠去哪裡可以避免戰火，就去哪裡。最好事先準備好一張可以在海外提領的外國銀行卡。安置好後，為了國家要反擊，為了民主而戰都可以，但家人是很重要的，畢竟沒有後顧之憂，才能戰鬥。

最後

防災避難物資的多寡，必須限於一個60L登山包的容量，真的不用攜帶太多。

準備清單，看似有很多物品，但其實是很基本的生存物資體積也不大。如果平時就是為極簡主義者，應該不難準備。

如果平時學會緊急救護技能(EMT)，自己會成為一個富有的人(戰爭用計能換生存必需品)，還有幫助自己家人緊急處置，度過難關。當然希望上述的急難狀況都不會發生，大家可以平平安安的過生活。