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我的極簡生活是從減法開始，斷捨離逐漸捨去不使用的東西，讓物品越來越少、消費減少，持續使用耐用好用高品質的東西，不是不購買。
我極簡生活的8個階段是：
- 無法忍受，開始整理。無法忍受一堆雜物擺放到處都是，動手整理，將物品分類、集中、收納。
- 第一次斷捨離。經過一段時間，再怎麼整理都感覺到東西擺到沒地方了，開始進行斷捨離。
- 東西變多，再整理。斷捨離一段時間後，東西又開始變多，又再一次需要花很多時間整理。
- 改變生活模式。開始思考極簡生活、少物生活的方式，生活風格改變。
- 消費前會思考。是否真的需要?CP值如何?可以用多久?極簡消費觀建立。
- 不再受到特價刺激購買慾，不再被廣告吸引，多便宜都不想買。
- 持續減少消費，僅購買可以循環使用或一物多用多工使用。
- 進入數位極簡，資訊排毒。閱讀、創作、運動，把比較多的時間花在體驗生活，讓自己更健康。
減法的極簡生活
我的極簡階段是減法，並沒有很刺激，我也有玩過極簡遊戲(Minis game)第一天丟一樣、第二天兩樣、第三天四樣，最後，丟掉的物品數量如指數式成長，瘋狂丟掉自己用不到的東西。
極簡仔的大師約書亞．菲爾茲．密爾本(Joshua Fields Millburn)、萊恩．尼克迪穆(Ryan Nicodemus)做的比較瘋狂，把所有的物品裝箱，過一個月的生活，有需要才從箱子拿出來，最後發現，有太多物品根本不會用到，最後全部丟掉。
加法的極簡生活
加法的極簡生活更加刺激，從空無一物的家裡，開始決定要擁有什麼物品過生活。
日本的極簡妹藤岡南(藤岡みなみ)，看完〈形男斷捨離〉後就這麼做，因為要把家裡搬空太麻煩了，所以100天的挑戰，她和家人一起搬進去一間空房子，屋子裡什麼也沒有，一天只能從家裡拿一件東西來生活，接著，就展開100天的極簡生活。100天過後，她回到原來的家，再次檢視生活中使用的物品，原來多數是沒有存在意義的(她有8個勺子，集完七龍珠，還多一個)。
無論是加法還是減法，我對於極簡生活有兩種的看法﹔
第一，極簡生活是最低基本生存物資往上一點點的生活條件。你可以擁有微波爐、烤箱，但前提是你會常常使用它，為生活帶來樂趣。
第二，極簡生活是挑選最能夠一物多用的物品生活。你可以擁有一輛腳踏車用來享受騎乘的樂趣和健身，你也可以用來上下班、上下學通勤使用，那麼機車就不是必備的物品，我想當我騎了18年的Yamaha機車壞了的時候，我會買腳踏車騎去上班。
我現在稱不上是很標準的極簡生活，還在重複執行我的8個階段，用不到的東西賣掉或送人，持續減少自己的物品和思索著，有沒有更可以一物多用的物品。
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